息子よ！！知らぬ間におおきくなった。
コロナ環境で・・・あまり気にしていなかった！！
つい最近、朝の身支度をしていると・・・ふと息子をみた！
デカくなっている・・・nanimokamo・・びっくり
父が聞く・・伸びた・・？ 、息子・・・分からん・・・？
計測してみた・・・１７１㎝ 中１の息子にびっくりでした。
糖尿病と私（脂肪肝含む）
糖尿病と肥満について
6月10日に糖尿病・脂質代謝異常と診断され、
4ヶ月が経ちました。
食事療法がよかったのか、昼食にはレトルトの健康食を食べるようになりました。
退院して2ヶ月目になりますが、体重増減はありません。
私の場合は体重80Ｋｇ、基礎代謝測定後、1日の摂取カロリー1800Ｋcalが目標です。
アルコールは断酒中・・・・ なかなかつらい・・・
運動はスクワット（10回×５セット）と階段昇降（１Ｆ～４Ｆ×５セット）のみです。
お腹が減った時は、ナッツ類を食べています。
9月30日に検査がありますので、楽しみです。
私は膵臓だけでなく肝臓の調子も悪いので、体調管理に苦戦中です。
私のように、お困りの方がご覧になって頂ければ幸いです。
只今、努力中です！！！！
私と糖尿病 実践編
2型糖尿病新人のケイです。
2020年5月まで 体重91~92Kｇ 体脂肪33~35％
6月14日 体重77~79Kｇ 体脂肪？％ ？計測していなかった。
6月20日 体重79~80Kｇ 体脂肪36~40％
7月20日 体重80~81Kｇ 体脂肪34~36％
8月20日 体重80~81Kｇ 体脂肪34~36％
9月3日 体重80~81Kｇ 体脂肪31~35％
＊＊痛風の診断もありましたが、現在数値は正常範囲内です。＊＊
このような体重変化と体脂肪の関係です。
全身の倦怠感と眠気などがあり、運動はあまり実施できていません。
基本的に食事に気配りしています。
管理栄養士の指導の下、1日の摂取カロリー1700~1800Kcalで実施中です。
ということは・・・朝・昼・夜 平均600Kcalですね！
基礎代謝計測機で個々のカロリー消費を確認してくださいね！！
私の場合は、栄養士さんにも勧められました、
昼に低カロリー240~320Kcalの冷凍弁当で調整しています。
個人的な実感ですが、内臓脂肪（体重）が減少すると、膵臓機能も活発になってくるのかなぁ~と思っています。
あくまでも、個人によって症状や経過が違いますので、専門家に相談してください。
あっそうなんだ～って感じでお読みいただけると幸いです。
8月20日～ 少し筋トレ始めています・・・・・
糖尿病と私 実践しています。
私と糖尿病
6月10日
血液検査で、糖脂質代謝障害 高浸透圧症候群と診断される。
他病院に紹介される。
8月5日（水） 病院を受診してきました。
検査結果は、2型糖尿病 で
血糖値 空腹時 109ｍｇ/dL
Hba1c 9.８％ 血圧・尿検査ともに正常範囲
これらの結果は順調と判断して頂きました。
6月10日の時点では Hba1c 14.2％ 血糖値空腹時 780ｍｇ/dL
入院１W間
ヒューマログ 朝昼夜
グラルギン 就寝前
7月14日の時点では Hba1c 12.6％ 血糖値空腹時 323ｍｇ/dL
入院１W間
ヒューマログ 朝夜
グラルギン 就寝前
この時期で低血糖症状 車運転中でした。
ものすごく怖かったです。
8月5日の時点では Hba1c 9.８％ 血糖値空腹時 100ｍｇ/dL
ヒューマログ 使用なし
グラルギン 就寝前
メトグルコ 朝昼夜 250mmg×２
ピタバスタチン 2mmg
低血糖症状になる前に休憩と対処をしています。
次回は
9月30日に診察があります。
この2か月は、大変つらかったですが、頑張った成果が残ってよかったです。
食事療法・運動療法を自分なりに勉強して実践してきました。
この2か月で糖尿病や食事に関する本・雑誌も1万円以上購入したと思います。次回のテーマは、今までの購入した雑誌・本の内容を紹介したいと思います。
糖尿病と私
私事ではありますが、2020年4月中旬から喉が渇く、甘いものが食べたくなる。空腹感がよくあらわれる。５月下旬から体重が９１Kgあったのですが・・・（笑い）から徐々に減少し始め、5月中旬には８５Kgになり、6月10日では７８Kgになりました。
私的には体重が減り、嬉しさ半分、身体のだるさ半分でした。
子どもから・・・・・お父さん。。。病院で診てもらったら・・・？と言われたので・・診察にいきました。
血液検査の結果は、なんと血糖値８００ ・HｇA1C１５．5 でした。その他の血液データ（脂質・痛風）も、大変な暴れ馬でした。
その次の日から、検査入院（教育入院）1週間が始まりました。
今日はこれまでです。
この続きは後ほど・・・・
これから・・・・糖尿病に関する情報や体験などを記事にしていきたいと思います。
